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Resultado de imagem para copo de águaA sede é o primeiro sintoma de desidratação, portanto não se deve esperar ter sede pra beber água.
A quantidade de água ideal para cada pessoa depende do seu peso e idade:
Jovens até 17 anos – 40ml por kg
18 à 55 anos – 35ml por kg
55 à 65 anos – 30ml por kg
Mais de 66 anos – 25ml por kg

Pessoas que praticam atividade física intensa precisam de 500ml à 1000ml de água por hora de atividade.
Não se deve exagerar na quantidade de água pois o excesso faz mal, especificamente nos casos de insuficiência renal ou retenção de líquidos.
Beber água ajuda a emagrecer, tratar o intestino preso e melhora a hidratação da pele. Controla a temperatura corporal, digestão e circulação sanguínea.
Na retenção de líquidos você pode-se utilizar a Cacti-Nea que vai ajudar a eliminar a retenção hídrica, celulite, pernas cansadas, no período pré menstrual e na obesidade.